“Unsere Wünsche sind Vorgefühle
der Fähigkeiten, die in uns liegen,
Vorboten desjenigen, was
wir zu leisten imstande sein werden.“
Johann Wolfgang von Goethe
BERATUNG - COACHING - TRAINING
Hypno-Systemisch & Lösungsorientiert
für Jugendliche & Erwachsene
“Durch meine sensitive Art
nehme ich Feinheiten
und Potentiale wahr,
die anderen verborgen bleiben.“
Alexandra Rupp
Systemisch- Lösungsorientierte Master Coach ZiS (SLC)
UNTERSTÜTZUNGS- ANGEBOT
- Hochsensibilität
- ADHS (Unaufmerksamer Typus, Hyperaktiver Typus, Gemischter Typus)
- Autismus Spektrum
In diesen Themen biete ich auch Beratungen und Unterstützung für Berufs- und Praxisbildner und Eltern
Spezielles Angebot für Jugendliche und junge Erwachsene: Flyer Angebot
Unterstützung & Begleitung bei Themen wie:
- Selbstwert, Selbstvertrauen
- Stressmanagement
- Lebensbalance
- Hinderliche Glaubenssätze
- Persönliche Entwicklung
- Neuorientierung
- Standortbestimmung
- Prüfungsängste, Blockaden
- Phobien (z.B. Spinnenphobie)
- Konflikte (Arbeit, Schule, Familie, Freundeskreis)
- Einengende Rollen & Muster
- Übergänge (Altes loslassen können, Neues positiv gestalten)
Ihr Thema ist nicht dabei? Kein Problem, melden Sie sich bei mir!
Ihre Einzigartigkeit, Ihre Bedürfnisse und Ressourcen stehen im Zentrum!
Ich freue mich Sie kennenzulernen!
077 521 83 44 oder info@alexandrarupp.ch
INFOS ZU AD(H)S, AUTISMUS SPEKTRUM
ADHS-Organisation Schweiz: https://elpos.ch/
Autismus Bern: www.autismusbern.ch
PHYLLIS KRYSTAL METHODE
- Einführung in die Methode: Einzeltermin 1h à CHF 140.-
- Üben/Anwenden in der Gruppe: 2h à CHF 30.- pro Person
- Samstags, 14.00 - 16.00 Uhr, ca. 1x im Monat
- Effekte der Übungen: Zentrierung, Entspannung, Innere Ruhe, Zugang zur eigenen Intuition, unabhängiger werden von äusseren Einflüssen und Personen
- Gruppentermine 2026: auf Anfrage
Informationen über Phyllis Krystal (Psychologin aus England) und Ihre Methode:
Phyllis Krystal Foundation: Zur Methode
Phyllis Krystal Seminare: Die Methode
NATURCOACHING
Ich biete auch Beratungen und Coachings in der Natur an. Diese finden an verschiedenen Standorten in Bern und Umgebung statt.
Flyer Angebot: Naturcoaching - Finde zurück in Deine Kraft
Die Natur ist eine stark unterschätzte Ressource für unseren Alltag. Sie beruhigt unsere von Reizen überfluteten Sinne, sie hilft Stress abzubauen, beruhigt das Nervensystem, stärkt die Gesundheit und hilft unsere Vitamin-D-Speicher aufzufüllen - um nur einige Beispiele zu nennen.
Dazu ein Artikel der Max-Planck-Gesellschaft: wie beeinflusst die Natur das Gehirn
PREISE
Einzelcoaching Privatpersonen:
- Privatpersonen 150.- pro Stunde (Dauer Ersttermin: 1.5 h, weitere Termine 1h - 1.5h)
Einzelcoaching Unternehmen:
- ab 230.- pro Stunde
Teamcoaching, Teamentwicklung, Beratung, Training, Kursleitung:
- Auf Anfrage
Phyllis Krystal Methode:
- Einführung in die Methode: Einzeltermin 140.- (1h)
- Teilnahme in der Gruppe: Pro Person und Termin 30.-
MITGLIEDSCHAFTEN, VERBÄNDE
Coach bso, Mitglied bso
Berufsverband für Coaching, Supervision und Organisationsberatung
Mitglied Fachperson
ADHS-Organisation elpos Schweiz
Mitglied
Verband Neurodiversität Schweiz
Header Bild Pixabay, Portraitfoto: S. Brigger, Bildschmiede
Adresse
Bernstrasse 54, 3072 Ostermundigen,
Bus Nr 10, Haltestelle Zollgasse (14 Min. ab Bahnhof Bern)
oder Online, oder in der Natur
oder in Ihrem Unternehmen
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